Ein Leitfaden für eine Toleranzpause

Von Zeit zu Zeit können wir einen Punkt erreichen, an dem wir das Gefühl haben, dass wir mehr und mehr Cannabis brauchen, um high zu werden. Wenn Du so etwas erlebst, ist es nie eine schlechte Idee, eine Toleranzpause einzulegen.

Warum eine Toleranzpause beim Cannabis einlegen?

So wie wir unseren Lieblingsfilm nur eine bestimmte Anzahl von Malen anschauen können, bevor er nicht mehr lustig oder interessant ist, entwickelt auch unser Gehirn eine Toleranz gegenüber bestimmten chemischen Stoffen wie THC. Wenn THC, die chemische Verbindung im Cannabis, die für seine psychoaktive Wirkung verantwortlich ist, in unseren Körper gelangt, bindet es an Rezeptoren in unserem Gehirn, die CB1-Rezeptoren genannt werden. Bei intensivem oder dauerhaftem Konsum können diese Rezeptoren schwächer werden oder teilweise abnehmen. Das führt dazu, dass du jedes Mal größere Mengen Marihuana brauchst, um dasselbe „High“ wie vorher zu erreichen. Das ist nicht nur schlecht für dein Gehirn, sondern auch für deinen Geldbeutel! Aber Spaß beiseite: Unser Endocannabinoid-System spielt bei vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle. Es hilft, Schlaf, Stimmung, Appetit, Verdauung, Hormonproduktion, Schmerz und viele andere Funktionen zu regulieren. Dafür produziert unser Körper eigene Endocannabinoide namens AEA und 2-AG, die im Gehirn an dieselben CB1-Rezeptoren binden, die auch THC nutzt. Das bedeutet, dass intensiver Marihuanakonsum und die daraus folgende Schwächung der Rezeptoren es unserem Körper erschweren können, die genannten Funktionen zu regulieren. Außerdem kann unser Körper, wenn wir Cannabinoide von außen aufnehmen, etwa über Marihuana, beginnen, weniger eigene Endocannabinoide AEA und 2-AG zu produzieren. Hast du schon von Bodybuildern gehört, die zu viele Steroide und Testosteron nehmen, bis ihr Körper das Hormon nicht mehr selbst herstellt? Sobald sie die Steroide absetzen, ist ihr Körper völlig aus dem Gleichgewicht und kann überhaupt kein Testosteron mehr produzieren – dann beginnt die Phase der sogenannten Abhängigkeit. Etwas Ähnliches könnte uns potenziell mit THC passieren, wenn wir die Substanz über lange Zeit konsumieren, auch wenn das ein extremerer Fall wäre. Egal, wo du deine Toleranz gerade siehst: Eine Pause ist nie eine schlechte Idee, und sei es nur deinem zukünftigen Ich zuliebe. Eine kurze Marihuana-Pause kann deinem Körper helfen, sein Endocannabinoid-System wiederherzustellen, sodass du später zurückkommen und die psychoaktive Wirkung in voller Stärke genießen kannst.

Wie können wir die Pause nutzen?

Obwohl zwei Wochen die ideale Länge für eine Toleranzpause wären, kann es in manchen Fällen schwieriger sein, die Pause zu nehmen, wenn wir bereits im Vorfeld einen hohen Schwierigkeitsgrad festgelegt haben. Wenn zwei Wochen eine zu große Herausforderung zu sein scheinen, können Sie versuchen, mit einem Tag Pause zu beginnen, in der nächsten Woche zwei Tage Pause zu machen und die Dauer der Pausen von Woche zu Woche zu verlängern.
Empfehlungen für eine Cannabis-Toleranzpause:

Halten Sie Ihre Reserve von Ihnen fern.

Wenn Ihr Marihuana in Reichweite ist, wird es schwieriger, der Versuchung zu widerstehen. Wenn du es jemandem gibst, dem du vertraust, und er es für dich aufbewahrt, wird die Tatsache, dass du eine halbe Stunde mit dem Auto oder der U-Bahn fahren musst, um es zu holen, dir helfen, etwas länger zu widerstehen. Das bringt mich zu meinem zweiten Punkt.

Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie eine Pause einlegen werden.

Wenn die Leute, die Sie kennen, wissen, was Sie tun, werden sie nicht über Cannabis sprechen oder Sie in den Weed Club einladen, und wenn sie gute Freunde sind, werden sie es unterlassen, vor Ihnen zu kiffen.

Gönnen Sie sich eine Pause von einem anstrengenden Tag.

Wenn Sie sich nur einen oder zwei Tage frei nehmen, können Sie dies an einem Arbeitstag oder an einem Tag tun, an dem Sie viel zu tun haben oder lange von zu Hause weg sein werden. Dadurch wird die Zeit, in der Sie entspannt sind und sich auf das Rauchen freuen, auf ein Minimum reduziert.

Reisen.

Auf Reisen ist es viel einfacher, eine Pause von der Toleranz zu machen. Fernab von der Bequemlichkeit deines Zuhauses und deines Alltags, wird dein Geist mit neuen Dingen beschäftigt und von deinen alten Gewohnheiten abgelenkt sein. Wir müssen auch zugeben, dass das Leben in Barcelona, wo wir den Komfort unserer Weed-Clubs und Cannabis-Vereinigungen haben, die Sache etwas schwieriger macht, und dass es einfacher wäre, sich ein paar Tage frei zu nehmen und den Cannabis-Club zu verlassen.

Kurz gesagt: Wenn du merkst, dass Marihuana nicht mehr so stark wirkt wie früher und du immer höhere Dosen brauchst, ist jetzt kein schlechter Zeitpunkt für eine Toleranzpause. Und sei es nur für deinen zukünftigen Genuss – und für deinen Geldbeutel.

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