De temps en temps, nous pouvons atteindre un point où nous sentons que nous avons besoin de plus en plus de cannabis pour planer. Si c'est le cas, il n'est jamais mauvais de faire une pause de tolérance.
Pourquoi faire une pause de tolérance au cannabis ?
Tout comme on ne peut regarder son film préféré qu’un certain nombre de fois avant qu’il ne cesse d’être amusant ou intéressant, notre cerveau développe lui aussi une tolérance à certaines substances chimiques, comme le THC. Lorsque le THC, le composé chimique présent dans le cannabis et responsable de ses effets psychoactifs, entre dans notre organisme, il se lie à des récepteurs de notre cerveau appelés récepteurs CB1. En cas d’usage intensif ou continu, ces récepteurs peuvent s’affaiblir ou diminuer en partie, ce qui conduit à une situation où vous aurez besoin de quantités de plus en plus importantes de marijuana pour obtenir la même « défonce » qu’avant. Ce n’est pas seulement mauvais pour votre cerveau, c’est aussi mauvais pour votre portefeuille ! Mais trêve de plaisanteries : notre système endocannabinoïde joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de notre corps. Il aide à réguler le sommeil, l’humeur, l’appétit, la digestion, la production d’hormones, la douleur et bien d’autres fonctions. Pour cela, notre corps produit ses propres endocannabinoïdes, appelés AEA et 2-AG, qui se fixent dans le cerveau sur les mêmes récepteurs CB1 que ceux utilisés par le THC. Cela signifie qu’un usage intensif de marijuana et l’affaiblissement des récepteurs qui en découle peuvent rendre plus difficile pour notre corps la régulation des fonctions mentionnées plus haut. De plus, si nous consommons des cannabinoïdes de sources externes, comme la marijuana, notre propre corps peut commencer à produire moins d’endocannabinoïdes AEA et 2-AG. Avez-vous entendu parler de ces culturistes qui prennent trop de stéroïdes et de testostérone jusqu’à ce que leur corps cesse de produire l’hormone ? Une fois qu’ils arrêtent les stéroïdes, leur corps est complètement déséquilibré et ne parvient plus du tout à produire de la testostérone : c’est alors qu’ils entrent dans la phase dite de dépendance. La même chose pourrait potentiellement nous arriver avec le THC en cas d’usage prolongé de la substance, même s’il s’agirait d’un cas plus extrême. Quel que soit votre niveau de tolérance actuel, faire une pause n’est jamais une mauvaise idée, ne serait-ce que pour le plaisir de votre futur vous : faire une courte pause de marijuana peut aider votre corps à rétablir son système endocannabinoïde, pour que vous puissiez revenir plus tard et profiter des effets psychoactifs à pleine puissance.
Comment faire la pause ?
Bien que deux semaines soient la durée idéale pour une pause de tolérance, dans certains cas, il peut être plus difficile de prendre une pause si l'on a déjà établi un niveau de difficulté élevé au départ. Si deux semaines vous semblent un défi insurmontable, vous pouvez commencer par prendre un seul jour de congé, puis deux jours la semaine suivante, et allonger la durée des pauses semaine après semaine.
Recommandations pour une pause de tolérance au cannabis :
Gardez votre réserve loin de vous.
Si votre marijuana est à portée de main, il vous sera plus difficile de résister à la tentation. Si vous la donnez à une personne de confiance et qu'elle la garde pour vous, le fait que vous deviez conduire ou prendre le métro pendant une demi-heure pour la récupérer vous aidera à résister un peu plus longtemps. Cela m'amène à mon deuxième point.
Dites à vos amis que vous faites une pause.
Si les personnes qui te connaissent savent ce que tu fais, elles ne parleront pas de cannabis et ne t'inviteront pas au weed club ; et si ce sont de bons amis, elles s'abstiendront d'en consommer devant toi.
Faites une pause dans une journée bien remplie.
Si vous ne prenez qu'un ou deux jours de congé, vous pouvez le faire un jour de travail ou un jour où vous serez occupé ou absent de chez vous pendant de longues heures. Vous minimiserez ainsi le temps pendant lequel vous serez détendu et aurez hâte de fumer.
Voyages.
Il est beaucoup plus facile de renoncer à la tolérance en voyageant. Loin du confort de votre maison et de votre vie quotidienne, votre esprit sera occupé par de nouvelles choses et distrait de vos vieilles habitudes. Nous devons également admettre que le fait de vivre à Barcelone, où nous avons le confort de nos clubs d'herbe et de nos associations de cannabis, rend la chose un peu plus difficile, et prendre quelques jours de congé et s'éloigner du club de cannabis simplifierait la tâche.
En résumé, si vous commencez à sentir que la marijuana ne vous fait plus tout son effet comme avant et que vous avez besoin de doses de plus en plus élevées, c’est peut-être le bon moment pour envisager une pause de tolérance. Ne serait-ce que pour votre plaisir futur, et pour votre portefeuille aussi.
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